na czym w

[...] byłem wierny dwóm kółkom ale ostatnio spróbowałem rolek i chyba połknąłem bakcyla. W zimie trochę jeżdże na łyżwach. Nie interesują mnie wydźiwy w stylu 360 stopni tyłem z czymśtam, jazda po poręczach itp. Rolki miałyby mi służyć do jazdy po mieście i ewentualnie do pracy; jazda po nawierzchniach: kostka brukowa, asfalt, płytki chodnikowe. [...]

Cześćm chciałęm niedlugo zacząć cykl na mecie, mam chyba lekkie gino, niewiem czym sie odblokować żeby zeszło labo żeby nie poszło bardziej. Wybrac Clomid, nolve czy Tamoksifen?? odrazu zaznaczam że to moj pierwszy cykl, wcześniej korzystałęm tylko z odzywek.

Czy są jakies sposoby zeby zatrzymac spadki kiedy przestaniemy ćwiczyc . Czym one są spowodowane. Mam paru znajomych którzy stosowali doping , jak ćwiczyli i jedli było ok. , jak przestali ćwiczyc to z miesiąca na miesiąc chudli.

[...] brak bramy.... dieta - jest(masa) przeciwskazania medyczne - brak suplementy - mass mutant czeka na otwarcie TRENING A: przysiady ze sztangą 5x8 Uginanie nóg leżąc 3x12 (czym zastąpić - nie mam sprzętu) wyciskanie leżąc poziomo - 4x8 wiosłowanie sztangą nachwytem - 4x8 Wyciskanie żołnierskie - 4x10 Uginanie ramion ze sztangą 3x12 B: martwy [...]

W czym zły jest makaron o składzie :mąka makaronowa i woda ?? czy da się na tym znbudowac masę ???

[...] Biorę to już od tygodnia a od dwóch dni na klatce piersiowej oraz zaczeło już troszke na bicepsie WYSYPKA! Są to czerwone chrostki które mnie swędzą ;/ i nie wiem czym to jest spowodowane?? Białko brałem rok temu i nic mi nie było tak samo aminokwasy i wszystko grało... jedynie nowe dla mnei to glutamina i animal pump. To co obiło i [...]

Odrazu mowie ze patrzylem na szukaj i nie znalazłem takiego tematu!!! Moje pytanie: dlaczego raz sie mówi, że mleko jest dobre do redukcyjnej a następnym razem, że powinno sie je wywalić. Jak jest naprawde a jak juz wywalić to czym je zastąpic??

mam problem kupiłem kretyne i nie wiem z czym ja najlepiej połączyz (w treningu na mase) doradzcie co najlepiej kupuc najlepiej sprawdzone przez was dzieki z góry pozdro

Od stycznia zaczynam chodzić na siłownie, w związku z czym mam kilka pytań odnośnie pierwszego planu treningowego- bo chciałbym żeby od początku miało to ręce i nogi. Przejrzałem większość ważniejszych artykułów i wiem, że powinienem przez pierwsze 2- 3 miesiące robić ACT, coby zaadoptować się na siłowni i przygotować do planu na mase, której [...]

[...] i być ladnie umięśniony ale nie wime czy juz pora na to czy jeszcze redukować wage. dodam ze na redukcji bylem caly rok i zeszlem z 96kg, skończylem jakies 4 mieśtemu po czym znowu miesiąc temu zaczolem ale bardzo opornie idzie- ogolnie wogole... nie wiem czemu, i tydzień temu przestalem.. moze to przyzwyczajenie organizmu? moj procent [...]

Co sadzicie o kofejinie na strate masy? z czym ja najlepiej polaczyc.. aby dala lepszy efekt?

Dzień dobry. Otóż mam pewien problem z kolorem skóry na brodzie. jest ona ciemniejsza od reszty skóry twarzy, najbardziej w okolicach kącików ust. Dodam także, że występują również na mojej brodzie białe wągry. Mogłabym dowiedzieć się czym jest to spowodowane i jak można to leczyć ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a54cfc9aaf4d68be68d44d72769ded.jpg

czesc wszystkim. chcialbym abyscie mi powiedzieli jakie sa najlepsze cwiczenia na motyle i z czym je trzeba cwiczyc i ile razy w tygodniu.

[...] co chce brać mówi że nie jestem pierwszy że przed takim cyklem przychodzi do niego zazwyczaj przepisuje izotec podczas cyklu w mniejszych dawkach żeby po bombie nie było z czym walczyć mówił że na jakieś 5tysiecy osób rzadko która się zdarza że nie jest w stanie ćwiczyć bo ma tylko problemy typu suche usta itd. więc pytanie do was bral ktoś [...]

[...] - nie chodzi o to, że jestem taki niekumaty, ale nigdy nie ćwiczyłem i chciałbym aby ktoś wytłumaczył mi to przejrzyście, abym wiedział co mam robić, najlepiej wszystko o czym muszę wiedzieć :) Znalazłem na YT filmik z jakimiś ćwiczeniami na brzuch, które trwają 8 minut: https://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU Czy to będzie dobre? A jeśli [...]

Witam, mam pytanie: chcę wziąć na 3 cykl orogenix z biogenixu, ale chciałbym połączyć go z jakąś inna formą krety. Z czym i w jakich ilościach mógłbym to brać? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] się oszukuje. Mianowicie jako że obciążenia sztangi są gumowe robię martwy z wykorzystaniem siły odbicia ciężaru od gleby, aby pomóc sobie w najniższej fazie ruchu(przy czym to nie jest piłka, odbicie gdyby rzucić sztangę na ziemię byłoby żadne, nawet z granitowymi obciążeniami ten efekt dynamiczny znacznie ułatwiał życie - nie wiem czy jest [...]

Dzień dobry. Ostatnio podczas biegania upadłem na twarz i mam zaczerwienienia tam gdzie były strupy. czym to powinienem smarować aby te zaczerwienienia znikneły? smarowałem rane alcatanem plus i szybko strupy odpadły no ale zaczerwienienia zostały. Jak długo mogą one wystepować?

Witam Zacząłem dietę, w ciągu miesiąca skoczyło mi 3kg, później z pewnych powodów finansowych musiałem trochę odpuścić z dietką. Po ostatnim ważeniu gdy byłem na diecie miałem 60,5kg. Tydzień po tym się ważyłem było już 59,5kg. Minął kolejny tydzień i znowu się zważyłem - wyskoczyło 58,5kg. Czemu tak z masą spadam? Oczywiście cały czas chodzę na [...]

[...] ilosci powtorzen: 1. z gory ustalone w zakresie 6/8-10/12 np 12-10-10-8 (tak robie ja). 2. wykonywanie na maxa do zmeczenia, czyli ile fabryka dala. Przyznaje, ze czym wiecej czytam - tym wiekszy mam metlik w glowie i juz doslownie glupieje. Prosilbym o jakies sensowne komentarze, dlaczego znawcy tematu polecaja taka opcje tj. [...]